Kategorie: Laufen
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Vivobarefoot Gobi Review – Super Minimalschuhe!
Mein Vivobarefoot Gobi Review hat schon viel zu lange auf sich warten lassen. Sind diese Minimalschuhe doch seit ca. einem Jahr in fast ständiger Nutzung. So hatte ich aber immerhin genug Zeit mir eine fundierte Meinung zu bilden und hoffe sie dir in folgendem Video ein wenig näher bringen zu können. Kurzes Fazit: Die Vivobarefoot…
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Vibram Furoshiki Review – und warum ich sie zurücksende
Ein Vibram Furoshiki Review – mal etwas neues für diese Seite. Auf die Vibram Furoshiki habe ich mich schon sehr lange gefreut (siehe meinen Beitrag von 2014) und als sie dann endlich verfügbar waren habe ich relativ lange gewartet sie zu bestellen. Knapp 100€ für einen Schuh, den ich nur beim Krafttraining tragen möchte ist einfach ganz…
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SMART Goals – Ziele besser erreichen
Ziele setzen ist wichtig. Am besten gleich kluge Ziele. SMART Goals also. Und wie es der Zufall so will ist SMART in diesem Fall ein Akronym (und sogar ein Apronym. Stimmt! Ein schlauer Typ bist du!). Zunächst stellt sich natürlich die Frage, was du erreichen möchtest. Lass es uns doch mal am Beispiel eines Laufplans…
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Opportunitätskosten & Gewohnheiten – Entscheide worauf du Wert legst und verfolge dein Ziel
Opportunitätskosten – das ist das was dir entgeht, wenn du bestimmte Entscheidungen nicht triffst. Was für Entscheidungen und was für Kosten das sind ist natürlich sehr differenziert zu betrachten und kann vielfältige Formen annehmen. Da ich mich hier (auch) mit Kampfkunst beschäftige können wir es ja mal an diesem Beispiel durchdenken. Natürlich gilt Vergleichbares auch…
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Das Inhaltsverzeichnis des Barfuß-Laufbuchs – ein Ausblick
Nein, das Buch ist noch immer nicht fertig, ja, ich arbeite demnächst wieder daran, ja, das steht auf meiner „Dieses Jahr ToDo“ Liste. Hier aber mal ein grober Überblick über die Themen, die es behandeln wird: Eine Einführung Wie ich zum Barfußlaufen kam Was die Wissenschaft dazu sagt Die Effizienz des Barfußlaufens Wieso DU barfuß…
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Kaffee ist gut gegen Stress – trink 190 Tassen!
Endlich mal wieder etwas neues rund um eines unser aller Lieblingsgetränke: Den Kaffee. Eine neue Studie von Kaster et al. aus Portugal zeigt, dass Kaffee gut gegen Stress ist. Warum du allerdings 190 Tassen trinken solltest schauen wir uns mal an.
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Meine neuen Lieblingsschuhe!?
Schuhe? Hat er Schuhe gesagt? Ja klar. Nicht immer kann man barfuß laufen. Für manche Untergründe braucht man dann doch Schuhe – oder möchte sie zumindest lieber nutzen. Eine Firma die ja schon einige Zeit im öffentlichen Interesse steht, was Minimalschuhe angeht ist Vibram. Und genau diese stellen nun ein neues Schuhkonzept vor.
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Laufbuchempfehlung des Tages
Auch wenn man selber gerade an Büchern schreibt (so wie ich 😉 ), hört man natürlich nicht auf selber auch welche zu lesen. Und an dieser Stelle muss ich einfach mal das Buch „Born To Run“ von Christopher McDougall empfehlen. Ich habe es vor kurzem von Hanna und Frank (Danke!) zum Geburtstag bekommen und innerhalb…
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Musik beim Laufen – Alles nur Einbildung?
Ich laufe sehr gerne. Und auch oft gerne mit Musik. Manchmal ist es entspannend die Umgebung auf einen wirken zu lassen, gerade bei längeren Waldläufen zur Entspannung. Und wenn man mit anderen unterwegs ist, so ist Musik auch eher unangebracht. Nichtsdestoweniger bin ich generell sehr musikbegeistert und höre dementsprechend natürlich auch oft beim Laufen Musik.…
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Schadet wenig Schlaf der Leistung?
Es gibt ja viele Dinge, die sich (negativ) auf die Leistung auswirken. Eines dieser Dinge ist zu wenig Schlaf. Zumindest bekommt man das ja immer wieder gesagt. Aber stimmt das überhaupt? Nachdem ich vor dem Hermannslauf nur ca. 5h Schlaf hatte habe ich mal überlegt, ob es dazu wohl auch Studien gibt. Nicht sehr viele,…