Laufen

Hier geht es ums Thema „Barfußlaufen“. Und zwar nicht ums barfuß umhergehen, sondern das wirkliche Laufen.

Ist es besser barfuß zu laufen als in Schuhen? Muss ich meinen Laufstil ändern? Sollte ich andere Kleidung tragen als sonst? Macht das nicht die Füße kaputt? Ich werde probieren zusammen mit euch Antworten auf diese Fragen zu finden. Und zwar (soweit möglich) wissenschaftlich fundierte Antworten.

Wenn dich bestimmte Themen besonders interessieren meld dich doch einfach bei mir. Dann schauen wir mal, was es da so zu entdecken gibt.

Viele Grüße,
Florian

Meine neuen Lieblingsschuhe!?

Schuhe? Hat er Schuhe gesagt? Ja klar. Nicht immer kann man barfuß laufen. Für manche Untergründe braucht man dann doch Schuhe – oder möchte sie zumindest lieber nutzen. Eine Firma […]

Laufbuchempfehlung des Tages

Auch wenn man selber gerade an Büchern schreibt (so wie ich 😉 ), hört man natürlich nicht auf selber auch welche zu lesen. Und an dieser Stelle muss ich einfach […]

Schadet wenig Schlaf der Leistung?

Es gibt ja viele Dinge, die sich (negativ) auf die Leistung auswirken. Eines dieser Dinge ist zu wenig Schlaf. Zumindest bekommt man das ja immer wieder gesagt. Aber stimmt das […]

Drink: Chia-Kirsch

Heute mal ein kleines Rezept für einen sehr leckeren Sport-Drink: Du brauchst: Kirschsaft oder ähnliches Chia Samen Damit machst du dann folgendes: 3 EL Chia Samen in 250 ml lauwarmes […]

Hermannslauftraining

Gestern war ein wenig Hermannslauftraining angesagt. Dazu ging es zunächst zur Sparrenburg hoch. Von dort sind wir dann zum eisernen Anton und zurück gelaufen. Insgesamt eine nette 16km Strecke.

Intervalle am Berg

Ich bin ja bekennender Intervall-Fan. Man kann alles aus sich herausholen und es ist wissenschaftlich bewiesen, dass es funktioniert. Heute waren mal keine Tabata Intervalle dran, sondern sozusagen „Spezialanfertigungen“ von […]