Drink: Chia-Kirsch

Heute mal ein kleines Rezept für einen sehr leckeren Sport-Drink:

Du brauchst:

  • Kirschsaft oder ähnliches
  • Chia Samen

Damit machst du dann folgendes:

  1. 3 EL Chia Samen in 250 ml lauwarmes Wasser. Umrühren
  2. Sobald die Samen etwas aufgegangen sind ab in den Kühlschrank – am besten über Nacht
  3. Das entstandene „Chia-Gel“ mit 250 ml Kirschsaft oder ähnlichem mischen

Und warum jetzt Chia Samen?
Sie sind zur Zeit super angesagt, und das nicht ganz ohne Grund. Sie enthalten viele Omega 3 Fettsäuren, Antioxidantien und vieles mehr. Leider sind sie auch nicht ganz billig. Aber probier das ruhig mal aus, Chia Samen sind irgendwie witzig.
Kirschsaft ist gut wegen der Antioxidantien. Und zudem lecker.

Hier mal ein Beispiel, wie es dann aussehen kann:

Das ganze nochmal gut durchrühren und schmecken lassen.
Das ganze nochmal gut durchrühren und schmecken lassen.

 

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